失眠多梦,炖当归龙眼

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2018-04-08

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  3月下旬以来,我市气温逐步回升,降水偏少,森林火险等级明显升高。随着春耕、春游、祭扫等活动逐渐增多,森林防火形势日益严峻。针对近期大风升温天气,市气象局高度重视,多举措强化森林防火气象服务保障,全力做好森林防火气象服务工作。一是加强与林业部门联动与会商,及时提供气象预报预警信息,为森林防火提供可靠的信息保障和决策依据;二是密切监视天气发展趋势,加强大风天气的监测预警,提前向市政府及林业部门提供升温、大风天气决策服务信息;三是充分利用手机短信、气象微信、微博、电视天气预报栏目等渠道发布大风预警信号以及森林火险等级预报信息。四是利用全市1187个农村应急广播,每日两次发布天气预报,及时插播大风预警信息。

忙碌的年轻人习惯熬夜,且常因压力大导致精神紧张,晚上上床也睡不着。

中医认为,心主血,经常熬夜、精神紧张的人会暗耗心血,导致血虚,引起心慌、心跳、睡不好、失眠多梦等症状。

在此,推荐一款能补血养心安神的验方——当归龙眼大枣汤,适合在家中制作:取当归10克、龙眼15克、大枣30克、瘦肉250克,全部材料放入水中,用炖盅隔水炖一个小时,即可饮用。 方中,当归养血和血、补血调经;龙眼补益心脾、养血安神;红枣味甘性温,补益中气、养血安神。 该方尤其适合经常失眠、多梦的人群服用。 需要注意的是,经常口干舌燥、易上火、体质较燥热的人不建议饮用,否则会加重症状。 (广州中医药大学第一附属医院康复中心主任庄礼兴)。

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一位老伯告诉我。